Galatasaray dün oynanan Beşiktaş maçının akabinde stadyumdan sekerek ayrılan Mauro Icardi’nin sağ ayak bileğinde peroneal Escort Sincan tendonlarında ve tendon üstündeki retinakuler dokuda hasar ve kanama tespit edildiğini açıkladı Icardi’nin salı günü oynanacak Bayern Münih müsabakasında forma giymesinin lakin iğneyle mümkün olabileceği lakin teknik yönetici Okan Buruk Sincan Escort futbolcusunun sakatlığını daha ileri götürmek istemediği için riske girmeyeceği tez ediliyor Peroneal tendon nedir Peroneal tendon sakatlığı kaç hafta sürer
PERONEAL TENDON NEDİR
Peroneal tendondan bahsetmeden evvel peroneal kaslarının gücü Ankara Escort değerlidir Peroneal kaslar bacak kaslarından biridir ve baldır bölgesinde yer alır Bu kaslar ayak bileğinin dış kısmındaki tendonlar aracılığıyla ayak bileğine bağlanır Peroneal tendonlar bu kasların ayak bileklerine bağlanmasını sağlayan Escort Bayan elastik bantlardır
PERONEAL TENDON YARALANMALARI
Peroneal tendon yaralanmaları bu tendonların zorlanması yırtılması yahut yırtılmasını içeren biçimleri tabir eder Bu cins sporlarda çoklukla spor sporları tekrarlayan hareketler yahut çok kullanım nedeniyle Sincan Escort Bayan meydana gelebilir Peroneal tendon yaralanmaları ağrı esneklik güçsüzlük ve hareket kısıtlılığı üzere karakteristiklerle kendini gösterebilir
PERONEAL TENDON İLTİHABI
Peroneal tendon iltihabı peroneal kaslar müddeti tendonların tedavisine ve şişmesine neden olan bir durumdur Bu durum çoklukla uzun periyodik spor aktiviteleri yahut tekrarlayan hareketler sonucu ortaya çıkar Peroneal tendon iltihabı ağrı hassasiyet ve hareket kısıtlılığı ile kendini gösterir İltihaplı tendonlar tedavi edilmezse kalıcı hasara yol açabilir
PERONEAL TENDON YIRTIĞI
Peroneal tendonun yırtığı peroneal tendonun büsbütün yahut kısmen yırtılması durumudur Bu çeşit bir yaralanma çoklukla ayak bileği burkulmaları yahut çok zorlanmalar sonucu ortaya çıkar Peroneal tendon yırtılması şiddetli ağrı ani güçsüzlük esneklik ve stabilitesizlik üzere formlarla kendini gösterir Tedavi edilmezse peroneal tendonun yırtılması kronik ağrı ve hareket kısıtlılığının nedeni olabilir
PERONEAL TENDON TEDAVİSİ
Peroneal tendon yaralanmalarının tedavisi yaralanmanın tipi ve ciddiyetine bağlı olarak değişir Hafif uçuşlar çoklukla konutta tedavi edilebilir Dinlenme buz uygulama kompresyon ve yükseltme RICE formülleri çoklukla tavsiye edilir Ağrıyı azaltmak için ağrı kesiciler yahut antiinflamatuar kullanılabilir Daha önemli yaralanma durumunda bir ölçü müdahale yapılabilir Tabip fizik muayene ve izleme testlerinin yapılmasını sağlayarak sporun kapsamını ve ciddiyetini değerlendirecektir Konservatif tedavi seçenekleri ortasında fizik tedavi idmanlar ayak bileği atelleri ve özel ayakkabılar yer alabilir Enderdir peroneal tendonun yırtılması ameliyat gerektirebilir Ameliyat yırtık tendonları onarmayı yahut tekrar bağlamayı içerir Rehabilitasyon süreci ameliyat sonrasında da uzun müddetli bakım ve fizik tedavi ve idman içerir
PERONEAL TENDON YARALANMALARINI ÖNLEME
Peroneal tendon yaralanmalarını önlemek için atılacak birtakım adımlar vardır Bunlar 1 Hakikat ayakkabı seçimi Spor yaparken uygun ayakkabıyı seçmek kıymetlidir Ayakkabıların ayak bileği takviyesi sağlanması ve ayağın stabil olması sağlanmalıdır 2 Isınma ve germe Spor yapmadan evvel ısıtma ve germe rutinleri yapmak kasları Esnetir ve sakatlık riskini azaltır 3 Denge idmanları Düzgün istikrar ve koordine ayak bileğinin sakatlıklarının azaltılmasına yardımcı olabilir 4 Çok yükten kaçınma Daima tekrarlayan hareketlerden yahut çok yüklenmeden sıcaklıkta değerlidir Aktiviteler ortasında uygun dinlenme imkanının bulunması kıymetlidir Peroneal tendonlar ayak bileğinin dış kısmında bulunan ve ayak bileği hareketlerini sağlayan tendonlardır Peroneal tendon yaralanmaları çok kullanım tekrarlayan hareketler yahut spor yaralanmaları meydana gelebilir Bu yaralanmaların tedavisi yaralanmanın çeşidi ve ciddiyetine bağlı olarak değişiklik göstermektedir Tedbir olarak amaçlanan uygun ayakkabı seçimi ısınma ve germe rutinleri yapmak istikrar antrenmanları yapmak ve çok yüklenmeden sıcaklıkta kıymetlidir