SON yıllarda genç yaşta görülen kalp krizinin nedenlerini açıklayan Prof Dr Ali Metin Esen Kalbiniz malatya escort sizden daha yaşlı olabilir dedi Esen Yaşınız 35 yahut 40 olabilir ancak tatlıya düşkünlüğünüz varsa tuz kullanırken ölçünüz yoksa yürümek yerine her yere araçla gidiyorsanız sigara tiryakisiyseniz bir de üzerine manisa escort gerilim eklenince kalbiniz 50 55 yaşındadır tabirlerini kullandı
Bahçeşehir Üniversitesi Hastanesi Medical Park Göztepe’den Prof Dr Ali Metin Esen bilhassa büyük kentlerde yaşayanların çok gerilimli dertli hareketsiz ve beslenmesine hiç mardin escort dikkat etmediğini belirterek kalp ve damar hastalıklarına bağlı ölümlerin daha genç yaşlarda görülmeye başladığını söyledi
SPOR DAMAR YAŞINI KÜÇÜLTÜYOR
Genel olarak evvelden erkeklerde 50 bayanlarda 60 yaş üzerinde kardiyovasküler risk artmaya başlarken son vakitlerde erkeklerde 40 bayanlarda 50 yaş civarında bu riskin artmaya başladığını söyleyen Prof Dr Ali Metin Esen Yaşınız 35 yahut 40 olabilir pekala kalp yaşınız ‘Hamur işini çok seviyorum’ diyorsanız tatlıya düşkünlüğünüz varsa tuz kullanırken ölçünüz yoksa yürümek yerine her yere araçla gidiyorsanız sigara tiryakisiyseniz bir de üzerine gerilim eklenince kalbiniz 50 55 yaşında demektir Kronolojik yaşı 56 olup tansiyonu şeker hastalığı kolesterolü olmayan sigara içmeyen ve tertipli spor yapan bir insanın damar yaşı ise 40’tır Kalp hastalığı dediğimiz şey aslında büyük oranda damarlarının hastalığıdır Hasar görmüş yaşlı damarlar kalbimizde kalp krizi beynimizde felç böbreklerimizde böbrek yetmezliği aort damarımızda ise anevrizma ve damar yırtılmalarına yol açar diye konuştu
HAMBURGER MENÜ YERKEN BEDENİNİZDE NELER OLUYOR
Prof Dr Ali Metin Esen un yağ şeker kremalı yiyecekler hazır besinler kızartma ve hayvansal doymamış yağ asitlerinden oluşan besinlerle beslenmenin erken yaşta şeker metabolizmasını bozduğunu ve obeziteye yol açarak kalp damar tıkanıklığına neden olduğunu söyleyerek Mesela bir hamburger menü düşünün hamburger patates kızartması ve yanında şekerli gazlı içeceği var Bu menüyü yediğinizde kan şekeriniz süratle yükselir Muhtaçlığınızdan fazla tükettiğiniz şeker görmekten hiç hoşlanmadığınız göbek etrafında yağ olarak depolanır Her gün bu formda beslenirseniz yüksek tansiyon şeker metabolizması bozukluğu ve lipid düzeneği bozukluğu problemleri kaçınılmaz olur İnsülin direnciniz bozulur ve süratle kilo almaya lakin yemeğe karşı koyamamaya başlarsınız Damarlarınız tıkanır kalp krizi kaçınılmaz olur tabirlerini kullandı
SPOR SALONUNDA DEĞİL AÇIK HAVADA YÜRÜYÜN
Ağır iş temposu maddi zorluklar gerilim hareketsizlik motivasyon kaybı ve kronik mutsuzluk üzere ruhsal etkenlerin de kalbi yorduğunu belirten Prof Dr Esen Stresle birlikte kan şekeri ve tansiyon yükselebilir Koşmak yürüyüş yapmak bisiklete binmek yüzmek üzere kolay aktiviteler kalbinizi korurken geriliminizi de azaltır Hiç hareket etmiyorsanız haftada bir gün spor salonuna giderek zorlayıcı yıpratıcı antrenmanlar yapmak size yarar değil ziyan getirir Bunun yanı sıra elbette sigaradan uzak durulması da çok kıymetli bir faktör Bilhassa gençler ortasında sigara kullanımının artmasıyla birlikte ritim bozuklukları ve kalp hastalıkları daha sık görülmeye başladı 40 yaşından sonra kalp damar hastalığı açısından risk faktörü taşıyan ailesinde ve birinci derece akrabalarında kalp hastalığı olan sigara içen şeker hastalığı bulunan tansiyon ve kolesterol yüksekliği olan şahısların yılda bir sefer check up yaptırmaları hayatlarını kurtarabilir diye konuştu
İstanbul
